秋冬吃芋头，年年有余头，又到了一年一度吃牛奶小芋头的季节啦~

我早早买来了这个小芋头，看，鸡蛋一样的大小。

这种小芋头比大芋头口感更细腻，香软又好吃。

我朋友经常直接蒸着吃，而且低脂，当主食吃也完全可以。

饭饭更喜欢用它煮青菜浓汤。

秋季干燥，吃这种芋头浓汤刚刚好。

补水又营养，一口粉糯，清爽又解腻。

看，它的纤维感不是很重，直接吃不噎，而且很适合做甜品。

这个季节，吃货们千万别放过它。

详细步骤见下方

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芋头 青菜

粗粮界中的天花板 牛奶小芋头粉粉糯糯 ，口感香浓丝滑 还有一股淡淡的奶香味

它是来自云南高原沙土种植出来的芋头 ，独特的生长环境 个头均匀 肉质更饱满，还含有丰富的膳食纤维和微量元素 高饱腹还低热量

洗净上锅蒸30分钟左右就可以开吃啦

也可以下锅煎香 用铲子把芋头全部捣碎

加入滚烫的开水煮两分钟 汤汁就会变得浓白

随便加点青菜 放点盐调味就行，平时油油腻腻的东西吃多了

可以多给家人做这个牛奶小芋头 特别好吃又健康~

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